2 Cara sederhana Mengempiskan Lengan yang gendut

Selain berat badan, masalah yang sering dialami wanita yakni masalah mengecilkan lengan. Lengan termasuk bagian tubuh yang susah untuk dikecilkan dalam waktu singkat. Lalu bagaimana cara mengempiskan lengan dengan aman? Ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengempiskan lengan, yakni:

1. Menjaga Pola Makan dan Nutrisi

Dalam program mengecilkan lengan, yang paling penting adalah menjaga pola makan dan asupan nutrisinya. Anda harus mengurangi makanan yang mengandung kalori dan karbohidrat tinggi. Hal ini bukan berarti anda harus menghindari banyak makanan, namun anda bisa menyiasatinya dengan menu yang rendah karbohidrat seperti jagung, nasi merah, kentang, gandum. Anda harus makan dalam porsi yang sedikit tapi sering daripada makan banyak tapi hanya sekali.

2. Rajin dan Disiplin Berolahraga

Otot adalah bagian yang membantu memberikan tampilan tubuh menjadi indah dan padat. Jika anda ingin mengecilkan lengan, anda harus melatih otot secara rutin.

Namun seringkali wanita takut untuk melatih ototnya karena khawatir akan menjadi besar. Padahal otot wanita tidak mudah dibentuk layaknya otot pria. Bagi wanita, tidak perlu khawatir jika harus olahraga dengan angkat beban.

Angkat beban selama kurang lebih 30 menit hanya akan membantu mengencangkan otot serta membakar lemak yang ada pada lengan. Dengan latihan tersebut lemak yang ada pada lengan akan berkurang dan menjadi ramping. Jadi silakan mncobanya dan dapatkan hasil seperti yang anda idamkan.

Kenapa Perut Kita Masih Buncit Sampai Saat ini ? Yaa.. Karena ada toksin yang ada di dalam tubuh yang harus di keluarkan

Sudah Tau Bahwa Langsing itu mudah jika tau caranya . Bagaimana Caranya ?

Yuk coba deh Program Revolusioner Smart Detox 232 , Yaitu Program Buang racun dalam Tubuh dan Perbaikan Metabolisme Tubuh kita . More info tentang program ini sms ke : 0815-8480-8480

Banyak yang sudah turun sampai 22 kg dengan program ini .

Dan serunya program ini masih boleh makan pada saat pola 2 nya .

Penasaran ? Klik --- > www.LangsingTanpaLapar.com

Screen Shot 2015-01-23 at 2.45.52 PM

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*